MINDFULNESS

Mindfulness & compassion para una vida amable y plena para gente con dolor o enfermedad, estrés,ansiedad o insomnio.
Basado en el programa de 8 semanas de Vidyamala Burch (fundadora de Breathworks), desarrollado en el libro: mindfulness para liberarte del sufrimiento.
En el curso se enseñan herramientas para la gestión de los pensamientos y emociones generadas por el dolor, la enfermedad crónica, el estrés o la ansiedad, técnicas para calmar mente y cuerpo.
Como dice el monje budista Matthieu Ricard: “el dolor en la vida es inevitable, el sufrimiento opcional”
El eje principal de nuestro curso es la compasión:
la compasión es la mente que siente aprecio por uno mismo y por los demás y desea liberarlos de su sufrimiento, es un acercamiento con atención consciente a nosotros mismos y a los demás con amabilidad e interés para una profunda comprensión…
“Solo juzgas aquello que no comprendes”