Taller alimentación consciente

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¿Qué te sugiere ésta imagen? más allá de si el desayuno es saludable o no, más allá de la kcalorías o los gramos de proteína, azúcar y grasa…¿que ves?

Yo veo calma, casi puedo sentir la brisa fresca y respirar tranquilidad. Ésta foto me sugiere comer despacio y saborear los alimentos, me sugiere disfrute y pausa.

¿Sueles comer desde la pausa, la calma y el disfrute? ¿Escoges los mejores alimentos para tu cuerpo? ¿Sabes cuáles son? ¿ Empleas tiempo en la elaboración? ¿Disfrutas realmente de tu alimentación? ¿Te nutres en todos los sentidos?

En el taller que vamos a realizar próximamente en el centro Yogam hablaremos de todo ésto, y un poco más. Le daremos una visión global a la nutrición incidiendo en el origen psico-emocional de los trastornos alimentarios.

Aprenderemos pautas sencillas para mejorar nuestra alimentación y nuestra forma física con Mª del Mar Villarreal, entrenadora personal y asesora de alimentación esp. vegetariana y vegana. Trabajaremos el aspecto psicológico y emocional con Pablo Marco, Psicólogo humanista y profesor de Mindfulness.

El taller finalizará con una degustación consciente de varios platos vegetarianos.