Mantente activo en verano, aunque YOGAM, este cerrado de vacaciones.

En Yogam nos vamos de vacaciones, pero nos gustaría regalarte un par de vídeos para que puedas practicar éste verano, estés donde estés.

María, una de nuestras profesoras de Pilates, ha preparado un par secuencias sencillas y sin material para que puedas hacerlo en un espacio reducido y sólo con una esterilla.

Recuerda trabajar siempre con seguridad, escuchando tu cuerpo, manteniendo el centro conectado siempre, los hombros abajo y protegiendo tu lumbar. Puedes realizar más repeticiones que las que aparecen en el vídeo.

Esperamos que te guste el regalo y que disfrutes de una felices vacaciones.

Nos vemos en Septiembre!!!