YOGA VINYASA

El significado de Vinyasa es “unión de respiración y movimiento”. El tradicional saludo al sol es un ejemplo de esto, cada movimiento va unido una parte de la respiración. Vinyasa Yoga se refiere a una forma de yoga, que sigue a una serie particular de asanas (posturas). Estas posturas se suceden, con el fin de crear un patrón específico o un flujo suave.

Este tipo de Yoga es muy dinámico ya que su fin es el de coordinar los movimientos de nuestro cuerpo con la respiración. Es un trabajo físico más duro, siempre aeróbico, que nos exige una fuerza relativa (en relación con nuestro peso corporal), además de tener mayor flexibilidad y concentración, harás trabajo cardiovascular, quemarás calorías y desarrollarás la fortaleza de tus músculos. Esta variante es perfecta si lo que buscamos con el Yoga es ponernos en forma.