INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN
La meditación es la respuesta de la relajación.
El trabajo es observar sin involucrarse, no te impliques en el discurso mental, y vuelve a observar tu respiración sea cual sea. Observar tus pensamientos y sentimientos, para dejarlos pasar (algunas veces la «fuerza» de esos pensamientos y sentimientos...