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Etiqueta: respiración

INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

La meditación es la respuesta de la relajación. El trabajo es observar sin involucrarse, no te impliques en el discurso mental, y vuelve a observar tu respiración sea cual sea. Observar tus pensamientos y sentimientos, para dejarlos pasar (algunas veces la «fuerza» de esos pensamientos y sentimientos...

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